- Intro |
- Food For Thought |
- Recept |
Green salad
Spenatsallad med nötter och frön
4 portioner
- 1 paket (300g) ekologisk färsk spenat
- 1 näve marchésallad
- 1 näve ruccola
- 1 kruka persilja/koriander
- 1 dl gröna druvor
- 10 hackade mandlar
- 10 hackade valnötter
- 2 msk hampafrön
- 2 msk pumpafrön
Dressing
- 5 msk hampaolja/valnötsolja
- 4 msk äppeljuice
- 1 msk pressad citronsaft
- Salt och peppar
Gör så här:
Vispa ihop dressingen. Skölj alla blad och torka i saladslunga eller slå i en ren kökshanduk. Dela druvorna och hacka persiljan. Blanda ihop allt.Rosta nöttera lätt och blanda med hampa och pumpafrön. Strö över nöt och fröblandningen.
