Blueberry.

Health starts with attitude
 

Green salad

Spenatsallad med nötter och frön
4 portioner

  • 1 paket (300g) ekologisk färsk spenat
  • 1 näve marchésallad
  • 1 näve ruccola
  • 1 kruka persilja/koriander
  • 1 dl gröna druvor
  • 10 hackade mandlar
  • 10 hackade valnötter
  • 2 msk hampafrön
  • 2 msk pumpafrön

Dressing

  • 5 msk hampaolja/valnötsolja
  • 4 msk äppeljuice
  • 1 msk pressad citronsaft
  • Salt och peppar

Gör så här:
Vispa ihop dressingen. Skölj alla blad och torka i saladslunga eller slå i en ren kökshanduk. Dela druvorna och hacka persiljan. Blanda ihop allt.Rosta nöttera lätt och blanda med hampa och pumpafrön. Strö över nöt och fröblandningen.