Freezing and Sneezing!
Dags för D-vitamin och Probiotika!
Solen är något av det viktigaste för vår hälsa!
D-vitamin är en fettlöslig vitamin som bildas i huden vid solbestrålning och i solfattiga Sverige kan D-vitaminbrist förekomma hos många. Halva året, mellan november och mars, är solen i Sverige för svag för att huden ska kunna producera D-vitamin. Många studier visar att en person som vistas för lite i solen löper stor risk att drabbas av flera sjukdomar, bland annat depression och benskörhet. Men det är ju illa nog att bara drabbas av vintertrötthet, hår- och hudproblem, hjärtklappning och sömnstörningar vilka är vanliga mildare symtom på D-vitaminbrist.
För att hjälpa immunförsvaret lite extra på traven förespråkar vi även probiotiska produkter under förkylningsmånaderna nov-mars. De vänliga magbakterierna hjälper näringsupptag och ger oss ett bättre motstånd mot virus och förkylningar.
Vi boostar även med naturligt probiotiska och prebiotiska produkter som mjölksyrade grönsaker, kombucha och bi okay och manukahonung!