Freezing & Sneezing!
Dags för D-vitamin och Probiotika!
Solen är något av det viktigaste för vår hälsa!
D-vitamin är en fettlöslig vitamin som bildas i huden vid solbestrålning och i solfattiga Sverige kan D-vitaminbrist förekomma hos många. Halva året, mellan november och mars, är solen i Sverige för svag för att huden ska kunna producera D-vitamin. Många studier visar att en person som vistas för lite i solen löper stor risk att drabbas av flera sjukdomar, bland annat depression och benskörhet. Men det är ju illa nog att bara drabbas av vintertrötthet, hår- och hudproblem, hjärtklappning och sömnstörningar vilka är vanliga mildare symtom på D-vitaminbrist.
För att hjälpa immunförsvaret lite extra på traven förespråkar vi även probiotiska produkter under förkylningsmånaderna nov-mars. De vänliga magbakterierna hjälper näringsupptag och ger oss ett bättre motstånd mot virus och förkylningar.